Депресия

Депресията е психично заболяване, което не бива да се бърка с краткотрайния емоционален дистрес, пристъпите на тревожност или чувството за малоценност, които са нейни съставни части. Тя се смята за настинката на психичните разстройства. С една огромна разлика , че депресията може да ви убие. Всеки може да се чувства апатичен за кратък период от време или да има пристъпи на тревожност, но това не означава, че страда от депресия. Депресията е много по-сериозна от това и представлява постоянно чувство на тъга, самота, скръб, безполезност и емоционална болка. Ако не се лекува в точното време, това може да доведе човек да опита да си навреди или да се самоубие. Депресията е лечима и ефективния отговор от когнитивно-поведенческата терапия е многократно доказван. Когнитивно-поведенческата терапия е бързо действаща технология за модификация на настроението, която има за цел да обучи клиента да прилага самостоятелно техниките и уменията научил в кабинета. Тя може да ви помогне да елиминирате симптомите и да преживеете личен растеж, така че да минимизирате бъдещото разстройство и да се справите по-ефективно с депресията в бъдеще.

Техниките за контрол на настроението на когнитивно-поведенческата терапия осигуряват бързо подобрение на симптомите, разбиране, самоконтрол, превенция и личен растеж .