Когато съм още в люлката, а и след това, през първата година от живота ми, родителите ми са великани, силни , можещи, а аз дребосък, малък , беззащитен. Напълно завися от тях. За мен те са вълшебници…Понякога чувам викове или упреци . Не знам още думите, но вече разбирам как се чувствам..Да намокрих пелените, но […]
„За уморения пътят винаги е по-дълъг.“ френска поговорка Да се чувстваме отпаднали е напълно нормално, обикновено е кратковременно усещане- успеем ли да презаредим батериите си, то изчезва. Тази статия е посветена на умората която се появява без видима причина. Ако страдате от такава умора, тя може да ви причини проблеми, като ви затрудни във […]
Обвиняване и оплакване Виним другите и се оплакваме от тях, защото отказваме да приемем факта, че сами сме отговорни за всичко, което ни се случва. Много по-лесно е да обвиниш някого, отколкото да кажеш „Аз съм този , който има проблем“ и „Аз съм този, който трябва да се промени“. Онзи, който по навик се […]
Да вярваш в себе си не означава само да смяташ, че можеш сам да се справяш и да успяваш, то е нещо повече от това. То е човек да вярва и да се вслушва във вътрешните си импулси, за да разбере какви успехи действително желае. Да се води от себе си , не да се […]
Като дете нито сте знаели, нито сте се интересували какво се случва в света около вас. Единствената ви грижа е било собственото благополучие. Безпомощността ви е направила зависими от това, което другите биха дали или сторили за вас. Най-голямото ви щастие е било да бъдете нахранени, прегърнати и погалени. Основната ви грижа е била да […]
Какво точно представляват убеждениятa? Това е информацията, която съзнателно или не, сме приели за вярна. За жалост тези вярвания, често ни държат в плен и ни отказват достъп до реалността. Филтър от заблуди ограничава преминаването на истината и ние виждаме само това, което искаме да видим, като отричаме всичко останало. За да се защитим от […]
Безнадежност Когато сте склонни към депресивно мислене сте напълно замръзнали в болката на настоящия момент и напълно забравяте , че някога сте се чувствали добре и е немислимо да се чувствате по-добре и в бъдеще. Всяка дейност ви се струва безсмислена, защото сте сигурни, че лисата на мотивация и потиснатото настроение за необратими. С тази […]
Мислене всичко или нищо или по известно като дихотомно мислене То се отнася до склонността ви да оценявате личните си качества в крайни черно- бели категории. Например пълен отличник, който получил петица на един изпит заключил „Аз съм пълен провал“. Мисленето всичко или нищо оформя основата на перфекционизма. То ви кара да се страхувате от […]
